Beranda > Realisasi Kesehatan > Pola Makan Penuh Kasih dan Cara Hidup Sehat

Tip-Tip Bermanfaat

Hindari Berbicara Ketika Anda Makan

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Hsihu Formosa, 23 Desember 1995 (Asal dalam bahasa Inggris)

Ketika Anda makan lebih baik jangan berbicara karena jika Anda berbicara, Anda tidak dapat mengunyah dengan benar. Itulah akibatnya secara fisik belum lagi jika saya mengatakannya secara rohani. Karena ketika Anda berbicara, kadang Anda akan menelan masuk makanan Anda ke saluran yang salah. Bukannya masuk ke perut, tapi malah masuk ke paru-paru atau hidung Anda dan menyebabkan Anda sendiri sakit. Kadang Anda bisa saja tersedak mati karenanya! Jadi sejak dulu orang tua sering berkata bahwa Anda seharusnya jangan berbicara selagi makan.

Ini adalah penjelasan secara logika tapi masih ada penjelasan lainnya, yaitu sering kali iblis masuk ke dalam tubuh manusia melalui mulut karena mulut adalah pintu terbuka yang terbesar dan kita sering membukanya sepanjang waktu. Jika ada roh-roh halus apa saja yang ingin menguasai kita, ia dapat masuk dengan cepat dan leluasa lewat mulut kita. Jadi ketika kita makan dan sekaligus berbicara sepanjang waktu, maka sang iblis akan mendengarnya dan kemudian ia akan masuk ke dalam tubuh kita sekaligus bersama makanan kita. Atau ia akan mencemari makanan kita dan membuat makanan itu sulit kita cerna atau juga membuatnya beracun ataupun membuat makanan itu menjadi penyakit di dalam tubuh kita.

Kadang kita terserang penyakit menular dan kita bahkan tidak tahu dari mana asalnya. Penyakit itu telah masuk ke dalam tubuh kita tapi ia belum menunjukkan gejalanya sehingga kita tidak tahu apakah kita berpenyakit atau tidak. Jika kita makan bersama dan sekaligus berbicara, kita akan bernafas dan menghembuskan segala macam virus ke dalam makanan dan kemudian kita dan pasangan bicara kita akan memakan makanan yang sudah dicemari dengan virus kita sendiri.

Jadi ketika makan, sebaiknya kita jangan berbicara. Jika kita harus berbicara, sebaiknya jangan berbicara langsung di atas makanan. Ini bukannya Anda harus saling merangkak di atas meja untuk berbicara satu sama lain! Tidak, tapi tentu saja karena air liur dan nafas Anda akan menyebabkan semua virus juga masuk ke dalam makanan Anda. Mungkin kita tidak dapat melihatnya tapi sebenarnya virus-virus itu sudah ada di sana.

Obat Buatan Sendiri

♥ Penyembuh Sederhana Bila Diare

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Center Youngdong Korea, 12 Mei 2000 (Asal dalam bahasa Inggris)

Saya ingat sebuah resep obat buatan sendiri. Roti bakar yang dioles kecap kedele pekat dan merica dapat menyembuhkan diare. Tambahkan merica bubuk sesuai selera. Merica hitam atau merica putih, semuanya oke. Masaklah kecap kedele dan tambahkan merica bubuk ke dalamnya, aduk hingga campuran itu mengental seperti krim, lalu oleskan krim itu pada roti panggang atau celupkan saja roti itu pada krimnya, lalu Anda makan. Ini dapat menghentikan diare dengan seketika.

Karena jika roti dipanggang sampai gosong atau sangat kecokelatan, ia akan menjadi seperti karbon dan dapat menyerap racun-racun. Juga jika kecap kedele dimasak sampai pekat, ia akan menjadi seperti krim. Anda tambahkan sedikit merica bubuk ke dalamnya karena merica dapat menghangatkan isi perut Anda. Bila Anda diare, perut Anda akan menjadi dingin dan merica hitam juga berkualitas untuk membersihkan. Jadi saya hanya makan roti gosong dengan diolesi krim ini, dan diarenya langsung berhenti. Atau Anda dapat minum sedikit teh jahe, larutkan jahe bubuk ke dalam air panas. Semua campuran ini dapat menyembuhkan diare dengan seketika.

♥ Untuk Mengurangi Nyeri Gunakan Air Hangat dan Pijat dengan Minyak Wijen

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Center Youngdong Korea, 10 Mei 1998 (Asal dalam bahasa Inggris)

Saya ingin memberi tahu kepada orang-orang yang merasa nyeri di sekujur tubuh, mohon jangan mandi dengan air dingin, dan jangan pernah mencobanya. Karena jika Anda mencuci tangan dan muka Anda dengan air dingin, ia akan tetap membekas sedikit di kulit Anda. Lalu air itu akan meresap ke dalam tulang dan membuat rasa nyeri menjadi lebih parah dan tak tertahankan. Ketika mencuci tangan, gunakanlah air hangat. Bahkan jika Anda tidak merasa nyeri otot atau sendi, cobalah untuk tidak menggunakan air dingin, gunakanlah selalu air hangat. Jika Anda tidak sakit, meskipun di musim panas, cobalah mencuci dengan air hangat atau air suam-suam kuku, bukannya air dingin, atau bahkan air es. Jika tidak, Anda akan memperburuk keadaan Anda. Jika Anda merasa sakit, dan Anda tidak punya minyak gosok di rumah Anda, Anda dapat gunakan minyak wijen. Minyak wijen untuk memasak di dapur adalah obat yang tepat untuk Anda.

♥ Jika Telinga Anda Hangat Seluruh Tubuh Anda Terasa Lebih Baik

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Center Florida A.S. 27 Desember 2001 (Asal dalam bahasa Inggris)

Belilah topi dengan penutup kuping karena kuping Anda sangat penting. Jika kuping Anda hangat, seluruh tubuh akan terasa lebih baik. Kadang saya sakit kepala karena kuping saya dingin. Akan lebih baik jika Anda berambut panjang.

Jika udara terlalu dingin, bawalah dua buah kantung tidur: satu untuk alas tidur dan satu lagi untuk selimut karena kantung tidur sangat terisolasi dan isolasi itu baik untuk udara dingin, jadi belilah yang berkualitas bagus.

Atau kadang kantung tidur dengan model sederhana juga dapat membantu karena penutup kantung tidur berguna sebagai penyekat. Jadi jika udara terasa sangat panas, Anda dapat letakkan kantung tidur Anda di atap tenda Anda dan bukalah jendelanya. Biarkan layar pintu tenda terbuka. Ketika Anda tidur di dalamnya meski di siang hari yang panas, pasti akan terasa sangat sejuk. Dan jika udara terasa sangat dingin, Anda dapat bentangkan kantung tidur Anda di seluruh atap tenda Anda untuk membuat tenda lebih terisolasi. Ini akan terasa lebih baik lagi. Dan tutuplah kuping Anda dengan Topi Pengasih ini, (Rancangan penuh kasih dari Guru bagi para praktisi), dan tutuplah tubuh Anda dengan selimut. Anda juga dapat menutup kepala Anda seperti ini (Guru mengambil kantung tidur dan menutup ke sekeliling kepala-Nya), dan kemudian tidur di dalam kantung tidur. Ini akan membuat Anda merasa sangat nyaman. Dan bungkuslah selimut lainnya seperti ini di dalam kantung tidur Anda, di atas tubuh Anda. Ini juga akan membuat Anda merasa sangat nyaman. Saya hanya menggunakan ini saja dan saya merasa cukup hangat, dan bantuan cepat di kuping akan membuat tubuh terasa sangat hangat.

Anda akan merasa sangat berbeda ketika Anda menutup kuping Anda. Para wanita dapat melepas ikatan rambut mereka untuk menutup kuping, para lelaki dapat menutup kuping mereka dengan topi ini karena itulah mengapa Anda merasa sakit kepala. Dan kadang udara dingin juga dapat masuk ke dalam kuping Anda. Bagian dalam kuping Anda sangat sensitif dan bagian itu memiliki banyak saraf yang terhubung dengan seluruh tubuh dan kepala. Jadi jika kuping Anda dingin, itu akan membuat Anda sakit kepala dan Anda akan terserang demam dan flu atau penyakit masuk angin lainnya. Jadi sebaiknya Anda menjaga agar kuping Anda tetap hangat.

Kebersihan Rumah

♥ Cara Efektif untuk Mencegah Gigitan Nyamuk – Gunakan Kelambu dan Kasa Jendela

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Hsihu Formosa, 11 Februari 1996 (Asal dalam bahasa China)

Serangga yang dapat membunuh manusia dalam jumlah terbesar adalah nyamuk, ia membunuh jutaan orang dewasa dan anak-anak di setiap tahun. Jumlah manusia yang dibunuh oleh nyamuk melebihi jumlah korban perang, bencana alam atau pembunuhan apa pun. Makhluk kecil namun sejahat iblis ini membunuh setidaknya empat juta orang setiap tahun! Masih banyak lagi orang-orang yang terkena penyakit dan tidak diketahui penyebabnya tapi sebenarnya mereka terinfeksi dari nyamuk.

Jadi kita harus melindungi diri kita karena ada lebih banyak lagi nyamuk-nyamuk di dunia yang tidak dapat kita basmi! Kita tidak dapat membunuh mereka semua meski kita ingin melakukannya jadi mohon jangan “bodoh” (“membunuh” dan “bodoh” dalam bahasa China memiliki pengucapan yang serupa). Kita harus berupaya melindungi diri saja. Tutuplah anak Anda dengan kelambu ketika mereka tidur, sama seperti ketika Anda menutup panci (Guru dan semua orang tertawa) dan biarkan mereka tidur di dalamnya. Anda juga dapat melakukannya kepada anak-anak dewasa – kelambu sangat mudah digunakan.

Anda tidak harus membunuh nyamuk-nyamuk itu; gunakan saja kelambu dan kasa jendela! Ketika membeli kasa jendela, pilihlah yang dibuat dengan lubang-lubang kecil dan dapat menghalangi masuknya nyamuk tapi tetap dapat menjadi ventilasi udara. Apa gunanya jika lubang-lubang kasanya terlalu besar? Pada malam hari nyamuk-nyamuk dapat melihat kita dengan jelas dari luar lubang kasa, sama seperti melihat dari teropong. Jadi mereka akan berpikir dan berkata,” Ini pintunya terbuka jelas, jadi aku dapat masuk dengan mudah”.

Bahkan ketika Anda sudah memasang jendela kasa, jangan terlalu dini menyalakan lampu. Cobalah melihat barang-barang di dalam rumah dengan mata telanjang atau gunakan saja lampu senter, dan pasanglah lampu setelah malam hari ketika para nyamuk sudah pergi tidur.

Sekitar jam lima sampai jam tujuh sore itu adalah waktu makan malam bagi nyamuk-nyamuk (tertawa) jadi mereka sangat banyak di sekitar. Mereka akan menghilang sekitar jam sembilan sampai jam sepuluh! Jika memungkinkan, jangan nyalakan lampu ketika mereka keluar untuk makan malam. Nyalakan saja lampu di luar rumah sebagai ganti lampu di dalam rumah supaya jika memang ada nyamuk di dalam rumah, mereka akan segera terbang ke lampu di luar rumah. Jika Anda menyalakan lampu di dalam rumah, nyamuk-nyamuk akan segera datang meskipun tidak ada seorang pun di dalam rumah!

♥ Pengusir Serangga yang Aman dan Efektif

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Fresno, Kalifornia A.S, 23 Juni 2001 (Asal dalam bahasa Inggris)

Anda harus membersihkan seluruh ruangan rumah Anda dengan campuran 50 banding 50, air dan cuka. Larutan ini akan membersihkan dan menghilangkan bau apa saja, serta menetralkan bau busuk yang dapat menarik datangnya serangga. Bersihkan kain penutup apa saja, jemur di bawah panas matahari, kibas-kibaskan dan bersihkan setiap hari atau sesering yang Anda bisa dengan campuran 50% cuka dan 50% air. Anda harus gunakan lebih banyak cuka, jika tersedia dan jika Anda bisa tahan bau cukanya. Dan Anda harus menyemprot kaca pintu dan jendela Anda dengan pengusir serangga ini, ini larutan yang tidak berbahaya, serta semprotkan di luar rumah Anda supaya nanti serangga-serangga itu tidak datang. Jika tidak, mereka akan terus datang. Anda harus menyemprot tempat-tempat ini sekali seminggu atau setiap saat, supaya serangga tidak akan datang. Dan Anda harus menjaga diri serta rumah Anda agar tetap bersih dan sehat sehingga mereka tidak akan datang dan berkembang biak di rumah Anda.

♥ Obat Pembasmi yang Efektif dan Aman bagi Seluruh Makhluk Hidup – Air dan Cuka

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Surrey Inggris, 1 Januari 2006 (Asal dalam bahasa Inggris)

Saya punya penyemprot dari cuka yang digunakan hanya untuk mencuci tangan anjing-anjing saya. Saya juga setiap saat membawa sebotol cairan yang berisi campuran setengah air dan cuka. Kadang di restoran, saya menggunakan larutan ini untuk mencuci tangan; saya menyemprotnya ke tangan dan menyekanya, dan juga menyemprotnya di toilet umum untuk membersihkannya kemudian menyekanya hingga bersih. Anda tahu kan, seperti sistem cuci basah-kering: “Tinggal semprot, zzz..!” Benar-benar membantu, dan tanpa bahan kimia sama sekali. Larutan cuka tidak berbahaya; Anda bahkan dapat memakannya jadi ini tidak masalah.

Dan kadang, Anda dapat menyemprotnya di sekitar jendela dan di tempat lain. Atau Anda juga dapat menyemprot di sekitar jendela dengan jenis pembasmi tanpa racun supaya serangga-serangga tidak dapat masuk. Bahkan nyamuk-nyamuk pun menjauh. Serangga-serangga kecil juga menjauh dari pandangan Anda. Tapi jika Anda tidak memilikinya, maka Anda dapat menggunakan semprotan larutan cuka. Ini juga dapat membantu karena cuka dapat menghilangkan segala macam bau dan serangga hanya tertarik pada yang berbau. Jadi sebagai ganti parfum, mungkin Anda dapat semprotkan saja cuka sehingga nyamuk-nyamuk tidak tahu bahwa Anda seorang yang berambut pirang merah dan suka makan salad. Mungkin mereka mengira Anda adalah sayur kol atau selada! (Tertawa)

Jika Anda memiliki anjing, bersihkan mereka dengan campuran cuka dan air saja. Dan jika Anda memelihara anjing atau kucing di rumah, bersihkan rumah Anda hanya dengan campuran air dan cuka saja. Tapi jika Anda benar-benar ingin rumah Anda bersih karena Anda merasa sedikit tidak yakin kebersihannya, maka bersihkanlah dengan apa saja yang Anda inginkan. Tapi setelah itu Anda harus bilas lagi seluruhnya dengan air supaya tidak ada lagi unsur kimia yang tersisa di rumah karena dengan begitu Anda dapat membunuh anjing atau kucing Anda. Itu tidak langsung membunuh mereka, tapi itu akan membuat mereka menderita hingga bertahun-tahun. Mereka tidak dapat menahannya. Jika Anda dapat memahami anjing Anda, mereka pasti akan mengatakannya.

Jadi hanya air cuka saja yang kita butuhkan. Campurkan setengah air dan setengah cuka sebagai pembersih: Bersihkan tubuh anjing ketika Anda akan membiarkan mereka di dalam rumah. Bersihkan telapak kaki mereka dan di sekitarnya dengan air cuka dan selembar tisu yang dibasahi cuka. Dan juga di sekitar matanya, Anda harus cepat-cepat menyekanya lagi dengan air supaya larutan itu tidak melukai mata mereka. Di bagian tubuh sensitif yang terbuka atau di bagian kulit sensitif, Anda harus segera bersihkan lagi dengan air supaya rasa nyerinya hilang. Itulah yang terbaik! Jika saat itu Anda benar-benar tidak memiliki cuka, Anda dapat gunakan tisu basah pembersih bayi. Tapi setelah itu segera bilas lagi dengan air, supaya tidak ada lagi sisa bahan kimia apa pun.

Jika kita dapat menyayangi seekor anjing, kenapa kita tidak dapat menyayangi seekor sapi atau babi karena mereka juga sama kan? Ini juga salah satu alasan mengapa kita harus menjadi vegan…

Kita harus membayar apapun yang kita gunakan di alam semesta fisik ini. Karenanya, semua Guru rohani selalu menekankan untuk menjalankan pola makan vegan.

Apa pun yang kita lakukan tercatat di udara. Tidak ada yang hilang.

Lem dan Pasir

Jika kita memakan hewan, kita secara tidak sadar telah memasuki medan magnetik mereka yang ditandai dengan keinginan keras mereka untuk hidup dan takut terhadap kematian. Kita terjebak, sama seperti ketika kita menginjak lem dan kaki kita menempel di tempat itu lalu kita hilang keseimbangan. Menginjak pasir itu masih mendingan, ia tidak bersifat merekat.

Jika Anda takut bahwa menjadi vegan tidak akan memiliki cukup nutrisi, lihat saja gajah-gajah. Lihat saja kuda-kuda dan sapi-sapi. Adakah yang lebih kuat dari gajah?

“Jangan membunuh”. Ketika Tuhan mengatakan perintah ini kepada kita, Tuhan tidak berkata jangan membunuh manusia saja; tapi Tuhan berkata jangan membunuh makhluk apa pun juga.

Anda tidak perlu mengorbankan kekayaan Anda; tapi hanya korbankan saja kebiasaan pola makan daging Anda. Itu sudah cukup untuk menyelamatkan dunia dan menyelamatkan kesehatan Anda dan kesehatan negara.

Sapi adalah ibu kedua bagi begitu banyak bayi-bayi kita. Zaman sekarang, banyak dari kita yang tumbuh dewasa dengan susu sapi, jadi bagaimana Anda bisa menyembelih ibu Anda?

Jika Anda menyayangi tanaman sayuran Anda, mereka akan tumbuh dengan subur. Sungguh, Anda harus mengasihi mereka.

Jika orang-orang yang memasak di dapur menyukai pekerjaan mereka, memasak dengan pengabdian dan penuh kasih untuk dipersembahkan kepada orang lain, maka makanannya akan terasa lebih enak.

Salad Tanaman Liar

Disampaikan oleh Maha Guru Ching Hai, Hsihu Formosa, 23 Desember 1995 (Asal dalam bahasa Inggris)

Di kebun ada tanaman liar seperti rumput dandelion yang seberanya terasa sangat enak. Daun muda rumput dandelion sangat cocok untuk dibuat salad. Ketika saya masih tinggal di Jerman, saya biasanya pergi berjalan-jalan ke luar kota dengan keranjang. Ketika saya kembali, keranjang itu sudah penuh dengan rumput tanaman liar seperti dandelion atau yang lainnya, mungkin ini tanaman yang biasanya dimakan oleh Milarepa – rumput jelatang. Daun jelatang banyak durinya, tapi Anda dapat memakan bagian tengah tanamannya dan ada banyak tanaman liar lainnya yang tumbuh di luar kota yang biasanya sering saya buat salad yang bergizi, segar, dan indah.

Tubuh dikuatkan tidak hanya dengan makanan saja tapi juga dengan rahmat rohani.

Dalam kitab Bhagavad Gita dikatakan bahwa makanan yang dipersembahkan terlebih dahulu kepada Tuhan, makanan itu akan menjadi sangat bergizi dan dipenuhi dengan berkah.

Karena tidak ada yang mustahil bagi kekuatan Budha, tidak ada yang mustahil bagi Tuhan.

Guru dengan penuh kasih merekomendasikan bahwa jika menggunakan ponsel, kita harus menggunakan sebuah earphone. Jika kita menggunakan telepon rumah, kita harus menggunakan jenis telepon yang memiliki kabel penghubung dari gagang telepon ke mesin teleponnya. Dan jika kita menggunakan telepon rumah atau jenis pesawat telepon apa saja yang tanpa kabel penghubung, kita harus menggunakan earphone sebagai penghubung.

Cuka dapat menghilangkan segala bau dan serangga-serangga hanya tertarik pada yang berbau.

Atas